Masážní válce známé také jako pěnové válce (foam rollery) jsou pomůcky, díky kterým si dokážete sami efektivně promasírovat celé tělo. Jsou k dispozici v různých provedeních. Kromě barvy si tak můžete zvolit velikost, povrch, materiál či tvrdost, která vám bude nejvíc vyhovovat. Pro nadšence do technologií máme Tři cviky na uvolnění hrudní páteře a protažení prsních svalů a mezilopatkových svalů. Více videí a cviků naleznete na cviky provádějte pomalu, tahem, do bolesti, 6-8x v opakování NEDĚLEJTE ROTACE v bederním úseku páteře a předklony v hrudní páteři Aktivní cvičení vleže na zádech kroužky v kotníku DK natažené, s výdechem přitáhnout špičky a propnout kolena střídavě pokrčovat jednu DK Tvrdil mi, že to od páteře není, protože bolest nebyla vázaná na pohyb, ale bolelo mně to pořád a vystřelovalo mi to z mezilopatek na hrudní kost a do oblasti solar plexus. Každopádně do papírů napsal, že to blokace je. Vůbec nebral zřetel na to, že před 2,5 rokem jsem byla na operaci výhřezu právě na hrudních obratlech. Výhřez ploténky v oblasti hrudní páteře. Výhřez meziobratlové ploténky hrudní páteře se projevuje brněním, mravenčením rukou nebo i nohou, poruchou citlivosti a hybnosti končetin, a to buď jednostranně, nebo oboustranně, pouze rukou, anebo i rukou a nohou, podle toho, v jaké části hrudní páteře se výhřez nachází. Obratle souvisí s nemocemi a emocemi. Protože každá část páteře odpovídá nějakému orgánu, souvisí stav páteře s tím, jak se cítíte na těle i na duši. „V moderní medicíně nelze nikdy zcela oddělovat duši od těla a v oblasti páteře to platí obzvláště. Například napětí a emoční stres se obvykle projevují v prMS. Masážní válce známé také jako pěnové válce (foam rollery) jsou pomůcky, díky kterým si dokážete sami efektivně promasírovat celé tělo. Jsou k dispozici v různých provedeních. Kromě barvy si tak můžete zvolit velikost, povrch, materiál či tvrdost, která vám bude nejvíc vyhovovat. Pro nadšence do technologií máme Patří mezi ně pozice na čtyřech, ve vysokém vzporu a podobně. Aby pro vás bylo možné tyto cviky dobře zacvičit, je nutné, aby zápěstí byla ve výborné kondici. Tak tedy směle do toho! Hlídejte si klenbu na ruce a pamatujte – nejdřív protahovat, aby byl pohyb plný, potom můžeme pořádně zatěžovat a makat. cviky provádějte pomalu, tahem, do bolesti, 6-8x v opakování NEDĚLEJTE ROTACE v bederním úseku páteře a předklony v hrudní páteři Aktivní cvičení vleže na zádech kroužky v kotníku DK natažené, s výdechem přitáhnout špičky a propnout kolena střídavě pokrčovat jednu DK

cviky na odblokování hrudní páteře